Leistungen
Passende Leistungen finden
Einzel- und Gruppencoaching
Alleine oder doch in der Gruppe
Das Einzeltraining bietet die größt mögliche individuelle Beratung und Betreuung. Ihre Fortschritte werden von Training zu Training dokumentiert und analysiert um das best mögliche Ergebnis zu erreichen.
Das Gruppentraining bietet den großen Vorteil der Gruppendynamik. Die Teilnehmer motivieren sich gegenseitig und pushen einander zu neuen Höchstleistungen. Der Spaß an der Bewegung ist hier besonders ausgeprägt.
So werden Sie Ihre Leistungen kontinuierlich steigern und sich von Woche zu Woche fitter und gesünder fühlen.
Muskelaufbau
Fettfreie Muskelmasse
Ernährung
Tips und Beratung
Abnehmen
Fett abbauen und Muskulatur erhalten
Bei Ihnen Zuhause
Trainieren wann und wo Sie wollen
Muskelaufbau
Erhöhung der fettfreien Muskelmasse
- Hypertrophie Training
- Kraft- Ausdauertraining
- Verbesserung der Muskelbalance
- Verbesserung der Körperhaltung
- Leistung Ihrer Muskulatur erhöhen
Fettverbrennung
Fett verlieren und Muskulatur schützen
- Körperfettmessung
- Kombination aus Ernährung und Krafttraining
- Steigerung des Grund- und Leistungsumsatzes
Ernährung
Hochwertig, Gesund, Alltagstauglich und Gut
- Erkennen von hochwertigen Lebensmitteln
- Planung der Mahlzeiten
- Tips zur Zubereitung
- Anforderungen der Ernährung beim Sport
Bei Ihnen Zuhause
Trainieren wann und wo Sie wollen
- Wohnzimmer
- Keller oder Garage
- In der Natur am See oder im Wald
- Im Büro nach der Arbeit
- Keine Ausrüstung erforderlich denn ich bringe alles mit!
Bessere Ergebnisse
Durch laufende Dokumentation der Fortschritte sowie Leistungen und Anpassung der Strategie, erzielen Sie die best möglichen Resultate.
Gesunde Ernährung
Ziel ist es, die Ernährung auf einen abwechslungsreichen und gesunden Weg zu bringen. Keine Diät, kein hungern und keine Einseitigkeit!
Progression
Ihr Form und Ihr Wohlbefinden werden sich verbessern und Sie werden Leistungen erbringen, die aus heutiger Sicht undenkbar für Sie sind.